El masaje deportivo consiste en la utilización de diferentes técnicas de masaje con diferentes fines: Calentar los músculos antes de la competición, oxigenándolos y aportándoles flexibilidad. Recuperación y descarga de los músculos mediante masajes de drenaje linfático y retorno venoso
¿Cómo se clasifica el masaje deportivo?
En función de los objetivos establecidos para el atleta el masaje deportivo se clasifica en tres fases de aplicación:
- Masaje precompetición o preparatorio: es aplicado para mejorar las características de elasticidad y de contractibilidad de los tejidos (muscular, tendinoso, ligamentoso, etc.), enriqueciéndose energéticamente para su función de tensión. Este es realizado entre las 6 y 24 horas antes de la competencia.
- Masaje de recuperación: tiene como función eliminar los desechos del metabolismo y aumentar el aporte sanguíneo a los tejidos, además de disminuir los espasmos musculares que puede haber generado el entrenamiento o competición. Se realiza entre los 30 minutos y 6 horas luego de finalizar la actividad.
- Masaje de mantenimiento: este tipo de masaje deportivo interviene más como método preventivo y de diagnóstico en el atleta, con él se preparan los tejidos y se pueden detectar posibles dolores o fatiga muscular, se realiza de forma regular como preparación y acondicionamiento de los tejidos.
¿Cuáles son los beneficios del masaje deportivo?
El masaje deportivo permite al deportista mantener las condiciones adecuadas de su organismo para el trabajo arduo que requiere o amerita su actuación en la disciplina que se desempeñe, este masaje terapéutico busca mejorar su rendimiento y actuación deportiva, previene lesiones a nivel muscular, tendinoso, ligamentoso, articular, etc., relaja la musculatura del deportista y además le brinda motivación y concentración para la competencia.
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